BMI এর পুরো নামটি হল Body Mass Index ।
How to calculate BMI in kg? কিভাবে বিএমআই ক্যালকুলেটর কেজি হয়? BMI বা বডি মাস ইনডেক্স হল একজন ব্যক্তির উচ্চতা ও ওজন ব্যবহার করে এক রকমের সাধারণ গণনা। এই গণনার সূত্রটি হল BMI = kg/m 2 (কেজি/মিটার ২ )। অর্থাৎ, যেখানে kg হল একজন ব্যক্তির ওজন কিলোগ্রামে ও m 2 হল একজন ব্যক্তির উচ্চতা মিটার বর্গক্ষেত্রে।
২৫.০ বা তার থেকে বেশি একটি BMI এর অতিরিক্ত ওজন আর যখন স্বাস্থ্যকর পরিসীমা ১৮.৫ থেকে ২৪.৯ পর্যন্ত। আঠারো থেকে পঁয়ষট্টি বছর বয়সী ব্যক্তিদের বেশির ভাগ প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য প্রযোজ্য।
BMI কাদের ক্যালকুলেট করা উচিত নয়?
যেসব ব্যক্তি পেশি নির্মাণ করেন, দীর্ঘ দূরত্বের ক্রিয়া বিদ, গর্ভবতী মহিলা, বয়স্ক ব্যক্তি, ছোট শিশুদের জন্য BMI কখনো ব্যবহার করা উচিত নয়। কারণ BMI পেশির ওজন বা চর্বি হিসেবে বহন করা হয় কিনা তা বিবেচনা করা যায় না, শুধুমাত্র সংখ্যা। যাদের পেশির ওজন বেশি, যেমন ক্রীড়াবিদ ব্যক্তিদের উচ্চতায় BMI থাকতে পারে কিন্তু স্বাস্থ্যের ঝুঁকি বেশি নয়। আবার যাদের পেশির ওজন কম যেমন শিশুদের, যেমন তাদের বৃদ্ধি সম্পূর্ণ হয়নি বা বয়স্ক ব্যক্তি যাদের কিছু কিছু পেশির ওজন হারাতে পারে তাদের BMI কম হতে পারে। গর্ভাবস্থায় একজন নারীর শরীরের গঠন পরিবর্তন হয়। তাই তখন তাদের BMI ব্যবহার করা উচিত নয়।
এবার আমরা জেনে নেব BMI ক্যালকুলেটর কিভাবে ক্যালকুলেট করতে হয়?
BMI বের করার নিয়ম:
Free BMI calculator in kg and cm – CLICK HERE
প্রথমত: BMI ক্যালকুলেটরের প্রথমে ওজন লিখতে হবে কিলো হিসেবে। কারণ আমরা ইন্ডিয়ান তাই আমরা কিলো হিসেবে লিখব।
দ্বিতীয়ত: BMI ক্যালকুলেটরে দ্বিতীয় লাইনে ছকে উচ্চতা বা হাইট লিখতে হবে। উচ্চতা বা হাইট লিখতে হবে, সেন্টিমিটারে বা cm(সেমি)-তে।
তৃতীয়ত: BMI ক্যালকুলেটরের তিন নাম্বার লাইনে ক্যালকুলেটরে ক্লিক করতে হবে। তাহলে রেজাল্ট বেরিয়ে যাবে। একজন ব্যক্তির কতটা BMI আছে।
EXAMPLE : কোন ব্যক্তির ওজন 50 কেজি উচ্চতা 1.5 মিটার ওই ব্যক্তির বিএমআই কত ?
